이번 주에도 왕십리 체육관의 레이 피트니스에서 열심히 운동을 했어요.혼자하면 심심한데 PT하면서 배우다보니 재미도 생기고 혼자서도 엄청 노력합니다.최근에는 몸의 변화도 커 보여서 더 즐겁게 하고 있는데요.옷입었을때의 변화도 크고 운동시작전에 찍어둔 바디사진과 최근사진을 비교해보면 엄청난차이가!! > 6 월 둘째 주의 운동을 기록해 보면 먼저 체육관 출석은 5 일 했습니다.운동은 총 6일 했네요! 근력운동을 2분할로 하기 시작했고, 하루는 … Read more
남자 뱃살 빼는 최고의 운동으로복부비만탈출하는 방법 > 요즘 건강과 다이어트를 위해 운동에 대한 관심이 매우 높은데요.직업 특성상 같은 자세를 오래 하고 있거나, 하루의 대부분을 앉아서 있는 분들의 경우배에 살이 많이 찌고, 배가 많이 나와서 고민하는 분들이 많습니다.날씨가 추워질수록 운동량은 점점 줄어들고, 몸에 열을 내기 위해고칼로리 음식이나 긴식을 다 챙겨먹다보면 어느새 불어난 뱃살때문에 놀라기도 하는데요. > … Read more
> > 날씨가 정말 갑자기 확 더워진 것 같죠?출산을 하고 나서 더위를 많이 타게 된 츄츄인데요.아직 한여름은 오지도 않았는데 얼음을 달고 사는 것 같아요.남편 역시 시원한 거 좀 달라고 매번 주문을 하는 것 같구요 ㅎㅎ커피를 사랑하는 남편을 위한 올여름 핫 잇템을 하나 장착했죠!요즘 저희 집 효자상품이기도 해요! 정신없이 활용 중인데요.아이스커피를 카페 못지 않게 멋진 비율로 … Read more
> > 봄을 맞이해 상큼하면서도 편안하고 가볍게 멜 수 있는 백들 많이 찾고 계시죠.작년부터 꾸준히 인기 있는 스트레치엔젤스 파니니백을 소개하려고 해요. 정말 다양한 컬러들로 출시되고 실용적인 아이템들이 많아 셀럽 그리고 인플루언서 사이에서 정말 유명한 브랜드거든요. > 쨍한 블루 컬러로 스타일링을 해 청량감 넘쳤던 헤이즈의 공항패션!헤어 컬러부터 전체적인 패션을 올해 유행 컬러인 블루에 코드를 맞췄나 … Read more