뿌리채소효능·당근효능·고구마효능·생강효능·도라지효능·무효능·우엉효능·연근효능·비트효능·더덕효능·삼베효능
뿌리채소 효능 땅속의 보약 흙의 영양분을 흡수해 비타민, 미네랄, 항산화물질이 풍부한 강추위를 이겨내고 영양분이 응축돼 면역력에 좋다. 근채류 고구마 유엔식량농업기구(FAO)를 권장하는 식품 베타카로틴 함유, 우리 몸에서 비타민A로 전환, 눈 건강에 도움을 주는 보라색 고구마는 혈관에 좋은 안토시아닌 성분 함유 식이섬유로 변비, 대장암 예방 생고구마를 썰었을 때 나오는 유백색 물질 ‘얄라핀’은 변 용적을 늘리고 장운동 개선 … Read more