비장했던 다이어트 의지를 꺾는
다이어트의 의욕을 꺾다 삼가지가 있습니다. 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 사람, 살이 빠지지 않는 사람을 보면 요요현상을 경험하게 됩니다.. 1) 체중 감소가 없는 침체기 아무리 먹고 운동해도 살이 빠지지 않는 시기를 정체기라고 합니다. 저울에 오를 때마다 떨리지만, 숫자는 항상 같거나 조금 더 높습니다. 이럴 땐 다이어트를 그만두고 아무 생각 없이 먹고 싶은 만큼만 먹고 싶다.. … Read more
다이어트의 의욕을 꺾다 삼가지가 있습니다. 아무리 먹어도 살이 찌지 않는 사람, 살이 빠지지 않는 사람을 보면 요요현상을 경험하게 됩니다.. 1) 체중 감소가 없는 침체기 아무리 먹고 운동해도 살이 빠지지 않는 시기를 정체기라고 합니다. 저울에 오를 때마다 떨리지만, 숫자는 항상 같거나 조금 더 높습니다. 이럴 땐 다이어트를 그만두고 아무 생각 없이 먹고 싶은 만큼만 먹고 싶다.. … Read more