저혈당은 고혈당을 피하는 것만큼이나 중요합니다.
저혈당의 증상이 무엇인지 알아보십시오. 저혈당의 10가지 증상. 몸의 신호를 무시하지 않는다면 저혈당에 더 잘 대비할 수 있습니다.
이것은 American Health Journal에 실린 기사의 번역본입니다.
혈당 조절에 도움이 됩니다.
저혈당의 10가지 증상
“저혈당증은 혈액 내 포도당(혈당)의 양이 정상적인 기능을 유지하기에 너무 낮은 수준으로 떨어질 때 발생합니다”라고 뉴저지주 스파르타에 본사를 둔 CDCES의 Erin Palski-Wade, MD는 말합니다.
“대부분의 사람들에게 이것은 데시리터당 70밀리그램 이하의 혈당 수치로 정의됩니다.
연구원들에 따르면, 이 질환을 가진 사람들은 연평균 19회 경증 또는 중등도의 저혈당증을 경험했으며, 평균 1년에 거의 1회의 중증 저혈당증을 경험했습니다.
저혈당은 인슐린을 복용하는 사람들에게 특히 흔했습니다.
미국당뇨병협회(American Diabetes Association)에 따르면 이러한 혈당 수치의 감소는 착란 및 현기증과 같은 단기적인 합병증뿐만 아니라 발작, 혼수상태 및 드물게 사망하는 것과 같은 더 심각한 문제를 일으킬 수 있습니다.
저혈당증과 잠재적으로 위험한 부작용을 예방하기 위해 Mayo Clinic은 혈당 수치를 모니터링하고 저혈당증을 발견하는 즉시 치료할 것을 권장합니다.
다음은 저혈당의 10가지 증상입니다.
저혈당의 10가지 징후 1. 배고픔
Cleveland Clinic에 따르면 갑자기 설명할 수 없는 배고픔을 느끼면 신체가 혈당이 내려가고 있다는 신호를 보내는 것입니다.
탄수화물 섭취량을 계산하면 혈당 조절에 도움이 될 수 있습니다.
좋은 출발점은 ADA가 매 끼니 15~20g, 매 끼니 40~65g의 탄수화물을 섭취할 것을 권장하지만 영양사 또는 인증된 당뇨병 관리 및 교육 전문가와 협력하여 자신에게 적합한 것을 결정해야 한다는 것입니다.
.
저혈당의 10가지 징후 2. 불안
Merck & Co에 따르면, 포도당 수치가 너무 낮으면 신체에서 에피네프린과 코르티솔이라는 호르몬이 분비되어 간에 신호를 보내 더 많은 설탕을 혈액으로 방출합니다.
2016년 7월 정신의학 사례 보고서(Case Reports in Psychiatry)에 발표된 연구에 따르면 불안 및 떨림, 발한, 심계항진과 같은 관련 증상을 유발할 수 있습니다.
저혈당의 10가지 증상 3. 수면장애
Johns Hopkins Medicine에 따르면 모든 저혈당 증상의 약 절반을 차지하는 야간 저혈당증은 많은 수면 장애를 유발할 수 있습니다.
“증상으로는 식은땀, 악몽, 잠에서 깨서 울고, 잠에서 깼을 때의 불안과 혼란이 있습니다.
” 팔랄스키 송아지.
“잠자리에 들기 전에 간식을 먹으면 불면증의 빈도와 중증도를 줄일 수 있습니다.
” Joslin Diabetes Center에 따르면 이상적으로는 잠자리에 들기 전 혈당 수치가 90~150mg/dL이어야 합니다.
저혈당의 10가지 증상 4. 떨림과 떨림
떨림은 저혈당 상태에서 자율신경계가 활성화되면서 나타나는 증상이다.
저혈당의 10가지 징후 5. 정서적 불안정
연구에 따르면 과민성, 완고함 및 우울증을 포함할 수 있는 저혈당의 신경학적 증상에는 비정상적인 감정 변화 또는 정상적인 행동의 갑작스러운 감정적 사건이 포함됩니다.
저혈당의 10가지 징후 6. 땀
발한은 일반적으로 저혈당증의 첫 징후 중 하나이며 언급한 바와 같이 포도당 수치가 떨어지면서 아드레날린 수치가 증가하여 발생합니다.
연구에 따르면 당뇨병 환자의 84%가 혈당이 낮을 때 땀을 흘립니다.
목에 땀이 나는지 확인하십시오. Kaiser Permanente에 따르면 저혈당 증상이 있을 때 거의 항상 존재하지만 약간의 설탕을 섭취하면 곧 사라집니다.
저혈당의 10가지 징후 7. 현기증
Harvard Health Publishing에 따르면 혈당이 낮을 때 뇌는 가능한 한 많은 에너지를 보존하려고 하므로 어지러움을 느낄 수 있습니다.
이러한 저혈당의 일반적인 증상을 겪고 있는 경우 Mayo Clinic은 주스와 같은 빠르게 작용하는 탄수화물 15~20g으로 저혈당을 신속하게 치료할 것을 제안합니다.
하버드 대학은 “누워 보시고 어지럼증이 15분 이상 지속되면 의사를 만나야 할 때”라고 제안했다.
저혈당의 10가지 징후 8. 집중력 저하
Harvard Health Publishing에 따르면 포도당이 낮으면 뇌가 에너지로 혈당에 의존하기 때문에 뇌가 제대로 기능하지 않을 수 있습니다.
한 가지에 집중하기 어려울 수 있습니다.
좋은 소식은 이전 리뷰에 따르면 중간 정도의 저혈당증으로 인한 장기적인 뇌 손상이 없는 것 같습니다.
저혈당의 10가지 징후 9. 시야 흐림
갑자기 시각 장애가 발생하면 혈당 강하가 원인일 수 있습니다.
이전 증례 보고에 따르면, 시야 흐림이 가장 흔한 안구 증상이며, 그 다음으로 시야 흐림(약 45%), 흑점(37%) 순이었다.
저혈당의 10가지 징후 10. 언어 장애
뇌에 설탕이 부족하면 목소리가 바뀔 수 있습니다.
University of Michigan Health System에 따르면 심술궂은 말은 40mg/dL 미만의 혈당 수치와 관련된 일반적인 증상입니다.
저혈당의 또 다른 징후인 서투름과 결합하여 한 방울도 마시지 않았더라도 칵테일을 너무 많이 마신 것처럼 보일 수 있다고 National Health Service는 말했습니다.