푸룬 효능 식이섬유 추천 [헬씨밀랩] 늘푸룬스틱

[헤르시미랩]항상푸른스틱테일러푸른국내산사과국내산백년초를가볍게즐길수있는건강균형을맞출수있는최적의함유입니다.

프룬이라고 들어봤어요?푸른이는 좀 생소하죠.

드라이 자두를 뜻하는 프룬(Prune)은 섬유질이 풍부해 포만감을 주며 다이어트에 효과적인 과일입니다.

프룬에는 식이섬유와 각종 미네랄, 철분, 비타민A 등 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 체중 조절 이외에도 다양한 건강 효과를 기대할 수 있습니다.

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1. 변비 개선 수용성, 불용성 식이섬유와 펙틴, 솔빗의 복합작용 ‘천연 변비약’이라 불리는 프룬은 변비약을 복용하기 어려운 임산부들에게 인기가 있습니다.

2. 면역력 증진 장내 미생물은 섭취한 음식에 대한 일차적 방어 기능을 담당하는 익균인 비피더스균의 수가 늘어나면 장 환경 개선에 도움이 됩니다.

3. 성인병 예방 프룬에 함유된 칼륨은 체내 나트륨 배출을 돕고 혈압을 높이는 호르몬인 레닌의 활성을 억제합니다.

따라서 프룬을 섭취하는 것은 고혈압, 동맥경화, 심근경색 등 성인병 예방에 좋습니다.

프룬은 대표적인 항산화 과일로도 알려져 있는데 이는 활성산소로 인한 손상으로부터 세포막을 보호하는 망간, 철, 폴리페놀 등이 풍부하게 함유되어 있기 때문입니다.

위와 같은 효능을 가진 푸른색을 가정의 직장이나 여행지에서도 시간이나 장소에 관계없이 쉽게 즐길 수 있습니다.