여드름은 모든 연령대의 많은 사람들에게 영향을 미치는 일반적인 피부 문제입니다.
여드름은 호르몬 변화, 스트레스, 식습관, 유전 등 다양한 요인에 의해 발생합니다.
여드름은 몸의 다른 부분에도 나타날 수 있지만 턱 아래 여드름은 특히 고통스럽고 제거하기 어렵기 때문에 종종 답답합니다.
이 기사에서는 턱 아래 여드름의 원인을 살펴보고 예방 및 치료 요령을 제공합니다.
여드름이란 무엇입니까?
여드름은 모낭이 피지와 죽은 피부 세포로 막힐 때 발생하는 피부 상태입니다.
이것은 여드름, 여드름, 여드름 및 낭종으로 이어질 수 있습니다.
여드름은 호르몬 변화로 인해 피지선이 더 많은 피지를 생성할 수 있는 사춘기에 가장 흔합니다.
그러나 여드름은 모든 연령대에서 나타날 수 있으며 다양한 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
턱 아래 여드름의 원인
턱 아래 여드름은 다음과 같은 여러 요인에 의해 발생할 수 있습니다.
호르몬 변화
호르몬 변화는 턱 아래 여드름의 일반적인 원인입니다.
사춘기, 월경 주기 또는 임신과 같이 호르몬이 변동할 때 피지선은 더 많은 피지를 생성할 수 있습니다.
이 과도한 피지는 모낭을 막아 여드름을 유발할 수 있습니다.
나쁜 식습관
잘못된 식습관도 턱 밑에 여드름을 유발할 수 있습니다.
설탕, 유제품 및 가공 식품을 너무 많이 섭취하면 신체의 염증이 증가하여 여드름이 생길 수 있습니다.
충분한 물과 섬유질을 마시지 않는 것도 여드름에 기여할 수 있습니다.
더러운 위생
열악한 위생은 또한 턱 아래 여드름에 기여할 수 있습니다.
정기적으로 얼굴을 씻지 않거나 잠자리에 들기 전에 화장을 지우지 않으면 모공이 막히고 여드름이 생길 수 있습니다.
더러운 메이크업 브러시를 사용하거나 베갯잇과 수건을 정기적으로 세탁하지 않는 것도 여드름에 기여할 수 있습니다.
강조하다
스트레스는 또한 턱 아래 여드름을 유발할 수 있습니다.
스트레스를 받으면 신체는 신체의 염증을 증가시킬 수 있는 호르몬인 코르티솔을 더 많이 생성합니다.
이 염증은 여드름으로 이어질 수 있습니다.
유전학
턱 아래 여드름은 유전적 요인에 의해서도 발생할 수 있습니다.
부모님이나 형제자매가 여드름이 있는 경우 여드름에 더 잘 걸릴 수 있습니다.
턱 아래 여드름 예방 및 치료 팁
턱 아래 여드름을 예방하고 치료하는 것은 어려울 수 있지만 예방하고 치료하기 위해 할 수 있는 몇 가지 일이 있습니다.
건강한 식단 유지하기
건강한 식단을 섭취하면 턱 아래 여드름을 예방하고 치료할 수 있습니다.
과일, 채소, 저지방 단백질과 같은 영양이 풍부한 식품의 균형 잡힌 식단에 집중하십시오. 물을 많이 마시고 섬유질이 많은 음식을 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.
좋은 위생 습관을 실천하십시오
좋은 위생 습관은 또한 턱 아래 여드름을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
순한 클렌저로 하루에 두 번 얼굴을 씻고 자기 전에 메이크업을 제거하십시오. 베갯잇, 수건, 메이크업 브러쉬도 정기적으로 세탁하세요.
스트레스에 대처
스트레스 관리는 또한 턱 아래 여드름을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
요가, 명상 또는 심호흡 운동과 같은 스트레스 해소 기술을 시도하십시오.
여드름 방지 제품 사용
항여드름 제품을 사용하면 턱 아래 여드름을 예방하고 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.
살리실산, 벤조일 퍼옥사이드 또는 레티노이드가 포함된 제품을 찾으십시오. 그러나 이러한 제품은 피부를 건조하게 만들 수 있으므로 너무 자주 사용하지 않도록 주의하십시오.
전문가의 도움 받기
턱 아래에 심하거나 지속적인 여드름이 있으면 전문가의 도움을 받으십시오. 피부과 의사는 피부를 깨끗하게 하기 위해 약물을 처방하거나 치료법을 권할 수 있습니다.
요약하면 턱 아래 여드름은 답답할 수 있지만 치료할 수 있습니다.
턱 아래 여드름의 원인을 이해하고 예방 및 개선 조치를 취하면 삶의 질을 향상하고 다음과 같은 도움을 받을 수 있습니다.