이번 시간에는 가래 제거 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.
공기가 나빠지는 날이 되면 이걸로 불편을 호소하는 분들이 많습니다.
그래서 요즘에는 가래를 깎는 방법에 대해서 관심이 높아지고 있는 추세이기도 합니다.
먼저 본론으로 들어가기 전에 어떤 원인이 원인인지 알아둘 필요가 있습니다.
주위 환경에 먼지가 많다거나 기관지 질환이 요인이 될 수도 있습니다.
만약 기관지 염증이 의심되면 진단을 받고 적절한 처방을 받아야 합니다.
소염제를 이용하여 조치를 취할 수 있지만 만성 비염 등은 장기적으로 치료해야 합니다.
생활환경을 개선해 주는 것도 좋습니다.
매일 1회 이상은 창문을 열고 환기를 시켜요. 특히 우리가 잘 때 사용하는 이불 등에는 진드기 때문에 문제가 생길 수 있으므로 청소만 깨끗이 하면 해결할 수 있습니다.
가래가 생기는 이유
아침에 일어났을 때 목에 뭔가 끼어 버리는 현상은 왜 나타나는 것일까요? 그 이유는 자는 동안 가래를 뱉지 못하고 호흡기에 고여 있던 것들이 한꺼번에 나오지 않았기 때문입니다.
축농증이 있으신 분이라면 누웠을 때 목 밑으로 콧물이 나오고 더 많아지는 것 같습니다.
이와는 달리 오후 시간이 되면 많아졌다고 호소하는 사람들을 보면 평소 유해한 공기를 많이 마시고 분비가 많아졌기 때문입니다.
가급적 삼키는 것보다는 토하는 것이 좋습니다만, 몸에 해롭지는 않습니다.
세균이 들어있을 확률은 있지만 대부분 위에서 사라지기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요. 왜냐하면 대부분 장을 통해서 다 분해가 되기 때문입니다.
가래 제거 방법
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물 섭취의 첫째로 알리는 점은 수시로 물을 준비하면 증상을 완화하는데 도움이 됩니다.
특히 후두염, 편도염, 급성 인후염 등이 있으면 좋은 영향을 줍니다.
목 감기가 있다고 기도에 침투하고 있던 세균과 체내의 면역 세포가 싸우고 염증 반응을 일으키게 됩니다.
이 단계에서 찌꺼기가 생성됩니다.
이것이 자꾸 고이면 가래가 되므로 물을 먹고 물에 휩쓸리도록 해야 합니다.
콧소리 내고 보자.입을 다물고 있는 상태에서 코에 힘을 넣어 소리를 냅시다.
양을 덜어주는 것은 아니지만, 목이 메는 기분을 없애줍니다.
성대에 걸려서 소리 없이 숨이 차면 이렇게만 해서 답답함을 어느 정도 풀어 줍니다.
유제품을 멀리하는 유제품을 먹으면 점액을 더 진하게 할 수 있습니다.
해로운 영향을 미치기 때문에 치즈나 버터, 요구르트 등 식품 섭취는 삼가도록 합시다.
되도록 나고 먹읍시다.
소금물 트러블이 발생하는 원인은 PM2.5나 나쁜 균입니다.
그래서 이때 소금물을 쓰면 좋습니다.
치약을 하면서 물에 천일염, 죽염을 넣어 다 녹은 때까지 접니다.
그리고 입에 넣고 30초 정도 헹구고 뱉죠. 이렇게 주면 염증을 잘 할 수 있습니다.
주의할 점은 소금이 완전히 녹지 않은 상태에서 하려고 상처가 붙기가 있다는 점에 주의합시다.
도라지 다동의 보감에 따르면 도라지의 경우 가래를 제거하고 고름을 뽑는 기능을 하고 감기에 의해서 생기는 기침, 목이 붓거나 통증, 호흡 곤란 증세를 완화 하겠답니다.
실제로도 많은 사포닌이 함유되어 있고 마음·관. 촉촉하게 합니다.
이에 따른 외부의 나쁜 균에서 목을 지킬 수 있습니다.
수증기 씻는 방법의 하나로 코에 수증기를 들이마시면 점막을 가라앉히고 코나 목, 가슴에 좋은 기능을 합니다.
간단하게 할 수 있지만 물을 그릇이나 컵에 담아 코 근처에 가져옵니다.
마늘 유황 화합물인 알리신이 풍부합니다.
마늘을 끄면 만들어지지만, 항균 특성이 있고 몸에 감염을 유발하는 바이러스와 싸울 수 있습니다.
날로 먹기가 힘들기 때문에 요리할 때 함께 넣어 봅시다.
약을 먹고 잘 가르치는 방법을 시도했지만 나아지지 않으면 거담제를 마실 수 있습니다.
베타츠키을 얇게 만들어 생성을 막고 배출을 돕습니다.
지금까지 가래를 없애는 방법에 대해서 배웠습니다.
만약 이것 때문에 고생하고 있다면, 아까 설명한 것을 따라해서 잘 해결해 봅시다.
그러면 가래가 생기는 이유에 대한 내용은 여기까지 하고 마치도록 하겠습니다.